Ну наверно нет единого и самого лучшего для всех препарата. Так что тут могут быть только рекомендации. А вы уже под себя все сами старайтесь сделать. И при этом, еще и может лучше пройти обследование, чтобы понимать, на что у вас организм лучше всего будет реагировать. Вот могу сказать, что есть много на этом сайте вот информации про один препарат Проспекта, который вы можете попробовать. Мне вот очень  помогает.